Namaste !

En cette période de confinement -et pour certains de déconfinement déjà, veinards!- il est important de prendre soin de soi, de prendre du temps pour soi.

Sur ma chaine Youtube Happystef, vous trouverez divers cours en français et en anglais. Dynamiques flow yoga pour le matin, séances plus yin pour la fin de journée, méditations, soins et meditations aux bols tibétains… j’ai essayé ces derniers semaines de vous offrir en ligne un panel large de séances afin que vous puissiez pratiquer en fonction de votre humeur, de votre forme, et du temps que vous avez à consacrer à votre pratique.

Consultez régulièrement la chaine pour découvrir les nouveautés et posez-vous sur votre tapis quand vous en ressentez le besoin. Prenez le temps de vous installer, de préparer votre espace. Soyez à l’écoute de votre corps, n’allez jamais trop loin. Il n’y a pas de compétition sur le tapis. Vous pratiquez pour vous. Ramenez votre attention à l’intérieur de vous, vivez et nourissez votre silence intérieur, sentez les étirements, la force et la confiance s’installer. Respirez, prenez le temps de respirer profondément, en conscience. Soyez juste là, ici et maintenant. Prenez soin de vous. Donnez-vous de l’amour. Il faut s’aimer pour pouvoir aimer les autres.

Si vous avez des attentes ou questions, n’hésitez pas me contacter directement par mail : info@marrakechyogastudio.com.

Et dès que vous le pouvez, offrez-vous une belle retraite à Marrakech, avec moi, à Dar Anis Yoga Studio ! Nous avons plein de belles formules de remise en forme alliant yoga, méditation, massage, healthy food, découverte de Marrakech… Contactez-nous pour plus de renseignements.

Love from Marrakech et  à très vite !

Stef