Notre 1er médicament est notre alimentation! En ces 1ers froids nous saisissant, quelques conseils pour se réchauffer à tout moment…

Usez et abusez des épices : cannelle, noix de muscade, clou de girofle, cumin, gingembre… Soyez inventifs dans vos plats. Petite astuce pour super compote d’hiver : faites cuire vos pommes avec batons de cannelle et clous de girofle !

Aromates : thym, romarin, laurier

Oléagineux : noix, amandes et pistaches

Aliments soufrés : ail, oignon, échalote, ciboule

Et aussi légumineuses, céréales, aliments riches en Oméga 3, courges et tubercules… Prenez soin de vous simplement et avec gourmandise !