Comment manger sain, simple et bon ?

Easy 😉

Ayez toujours dans votre cuisine avocats, tomates, cĂ©leri, oignons… Pour avoir une jolie palette de cruditĂ©s. Et pour complĂ©ter cette belle assiette, un petit cake maison ravira vos invitĂ©s!

Voici une recette simple et rapide, le Pain de Thon :

Ingrédients :

1 boite 300g thon, 100g farine (amusez-vous à mélanger farine sarrasin et farine de quinoa ou farine bio simple si vous voulez), 100 g de gruyere rapé, 3 oeufs, 10 cl huile olive, 10 cl lait végétal et 1 sachet de levure

MĂ©langez dans un 1er temps les farines et la levure. Ajoutez 1 Ă  1 les oeufs, puis l’huile et le lait. Finissez en ajoutant le thon et le fromage rapĂ©. MĂ©langez bien.

Tapissez votre moule d’un papier de cuisson et versez la prĂ©paration.

Mettez au four environ 30 mn et sortez lorsque le cake est doré. Laissez-le refroidir et dégustez avec votre jolie salade sur laquelle vous aurez parsemé quelques graines pour surprendre et amuser vos invités.

Bon appétit !

 

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