OM est la syllabe sacrée, le son primordial de l’univers, la 1ere vibration de la création. Source du commencement du temps, c’est le son divin éternel dans la culture hindoue.

La syllabe OM est aussi appelée Omkara. Dans la Bhagavad Gita, Omkara signifie “le véhicule pour traverser l’océan de la vie”. Et traverser l’océan, c’est le voyage que nous faisons dans une vie pour rencontrer les 3 éléments fondamentaux de la mortalité : la Création, la Préservation et la Destruction.

A = Naissance, puissance créatrice (Brahma)

U = Durée de vie, maintien de la puissance (Vishnu)

M = Mort, le pouvoir destructeur ( Shiva)

Silence = Bonheur, pure conscience (Turiya)

Quand on chante OM de façon répétée, il est vivifiant et permet ainsi d’évacuer le stress.

Effets physiologiques : oxygène le sang / ralentit rythme cardiaque / détend les muscles et apaise le corps

Effets émotionnels : Apaise l’esprit et conduit à la relaxation / augmente la clarté et la concentration / approfondit la connexion au soi spirituel / crée un sentiment de communauté

Pour votre fin de cours, voici un joli rituel :

• Chanter 3 fois OM
• Terminer cette  répétition par 3 SHANTI (signifiant PAIX en sanskrit) permettant d’éliminer les obstacles dans les domaines physique, interne et divin
• Ensuite avec les mains en prière face au coeur, les frotter l’une contre l’autre pour les chauffer puis les poser sur les yeux (pour se réveiller), sur les joues (pour rester concentrés) et sur les oreilles (pour avoir une bonne écoute). Puis ramener les mains face au coeur et dire NAMASTE

Namaste!