Méditer, c’est se soigner.

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs.

En retraite Méditation Mindfulness d’une semaine à Essaouira, il me semblait intéressant de partager avec vous ce livre.

Très bon livre qui nous donne des clés pour une méditation adaptée à chacun.