Browsing Category

Everything

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut sollicitudin sagittis diam vitae vulputate. Mauris sit amet nisi est. Aliquam sed nulla mattis, laoreet metus vitae, consectetur ipsum.

velo

Découvrir les environs de Marrakech différemment!

Everything, Travel October 9, 2016

Vous avez envie de découvrir les environs de Marrakech de façon originale et sans polluer tout en faisant du sport ? Voici ce qu’il vous faut : une randonnée en VTT avec Velo Maroc !

Ils viennent vous chercher à votre hôtel ou riad, vous emmènent jusqu’à leur base, située dans une charmante villa en Palmeraie. Briefing et prêt du matériel, top qualité! Et vous voici partis sur les chemins et routes des alentours de Marrakech, cheveux au vent, avec juste le plaisir de vous faire du bien et de sortir des sentiers battus!

Vous découvrirez ainsi différents villages, les différents types de cultures, traverserez des oueds…

2 formules vous sont proposées :

  • 1/2 journée avec découverte des Jbilettes, environ 35 kms parcourus
  • journée complète avec les Jbilettes puis direction vers la Route de Fes. Déjeuner bio dans une jolie ferme; découverte de la ferme et farniente autour de la piscine. Puis retour à la base. Environ 70 kms parcourus

Tarifs parcours 1/2 journée : 825 DH / personne  (2 personnes minimum) / 550 DH / personne (4 personnes et +)

tarifs parcours 1 journée : 1 320 DH / personne (2 personnes minimum) / 890 DH / personne (4 personnes et +)

Pour plus d’infos, visitez le site www.velomaroc.fr

Bonne balade!

 

No Comments
amour-bonheur-interieur

Le Bonheur grâce à notre Sérénité intérieure

Everything, Health, Style, Yoga September 29, 2016

Nous vivons une époque compliquée avec des enjeux politiques, éthiques, climatiques sans précédent. Dans la plupart des domaines, les limites entre le bien et le mal, entre l’ici et l’ailleurs, entre l’intérieur et l’extérieur, s’estompent. Nous sommes de plus en plus dans l’interdépendance des choses et des intérêts. Mais petit à petit aussi, nous prenons conscience que le bonheur dépend plus de notre sérénité intérieure que de notre organisation extérieure. Cette idée signifie que la façon dont on fait les choses est plus importante que les choses que l’on fait. Seules exigences requises pour cela : un coeur ouvert et un esprit curieux!

Notre travail consiste donc à découvrir ce qui nous tient le plus à coeur et à en faire le principe majeur de nos différentes vies, professionnelle, amoureuse, mais aussi dans nos habitudes de consommation. C’est tout simple mais parfois compliqué à tenir…

Souvent nous savons ce qui est essentiel et bon pour nous : l’amour, la gratitude, le sentiment d’être relié… mais nous oublions parfois de l’emporter avec nous dans notre quotidien! Il est facile sur son tapis de yoga de souhaiter le bonheur à tous les êtres. Mais lorsque vous vous retrouvez au volant de votre voiture coincée dans un embouteillage, difficile de ne pas pester contre la terre entière! Et bien maintenant refusez de n’être vous-même que pendant les périodes de pause ! Conservez cette beauté intérieure à tous instants et restez dans cette humanité qui vous nourrit et vous construit.

On ne fait pas de pause dans le métier d’être humain ! Vivons-le en permanence!

Namaste.

No Comments
pleine-lune

En harmonie avec la Lune…

Beauty, Everything, Health September 14, 2016

Madame Lune ne se contente pas d’éclairer nos nuits !

Elle a aussi une grande influence sur la Terre et ce qui vit dessus. C’est pourquoi il est intéressant de mieux la connaitre et d’adapter notre vie à son cycle afin de retrouver un rythme naturel.

La Pleine Lune illumine le ciel de toute sa splendeur, offrant à nos yeux sa forme parfaitement ronde et claire. C’est la période où la force de l’astre est à son apogée.

Deux jours avant et deux jours après le climax, c’est une phase active où les émotions sont exaltées, les personnes lunatiques dorment mal ou ne trouvent pas le sommeil et rêvent intensément ; des conflits latents éclatent au grand jour et les choses s’épanouissent. De nombreuses personnes se sentent plus énergétiques, plus créatives et voluptueuses. Mais cela s’accompagne aussi malheureusement de plus de violence et d’une consommation accrue d’alcool et stupéfiants.

A quelques jours de la Pleine Lune, quelques petites connaissances intéressantes !

  • La Pleine Lune est idéale pour : prévoir des virées sociales, soirées, faire l’amour, avoir des perceptions extralucides, donner le dernier coup de rein pour atteindre ses objectifs, travailler avec des herbes et plantes médicinales (qui ont à ce moment elles-aussi plus de force), recharger ses cristaux sous la lumière lunaire.
  • La Pleine Lune ne convient pas pour : récupérer du sommeil, tailler les arbres, se faire opérer (les hémorragies peuvent être plus fortes), se remettre d’une maladie
  • Dans votre jardin, pendant la Pleine Lune, vous pouvez répandre de l’engrais

La Pleine Lune est donc la phase Mère de la Déesse Lune. Cette phase est placée sous le signe du dynamisme, de la créativité, d’engendrement de la vie. Une femme Mère qui affirme aux yeux du monde qui elle est et ce qu’elle a à offrir. Yes!!!!

No Comments
olive-oil

Beauté des ongles à l’huile

Beauty, Everything September 12, 2016

De beaux ongles soignés sont magiques pour le moral et pour l’image donnée aux autres.

On peut aller de temps en temps en institut se faire faire une manucure (c’est bon de se faire dorloter…), mais il y a des gestes simples et faciles qui permettent d’entretenir aisément tout cela!

Placez vos instruments, serviettes et bol d’eau chaude sur un plateau. Préparez-vous une boisson agréable, mettez une musique douce d’ambiance et éteignez votre portable. Consacrez-vous corps et âmes à vos 10 joyaux 😉

  • Limez vos ongles
  • Enduisez les cuticules d’huile – une huile bio de top qualité, olive, argent, avocat…- (pour mieux les ramollir) et faites trempez vos ongles dans un bol d’eau chaude pendant 1/4 d’heure
  • Repoussez les cuticules à l’aide d’un bâtonnet de buis trempé votre huile. Otes les petites peaux mortes avec une pince. Brossez vos ongles
  • Polissez maintenant vos ongles délicatement
  • Massez et nourrissez l’ongle avec votre “huile magique”. Il faut bien insister sur la base de l’ongle, là où se fait la repousse. Les 2 ennemis des ongles sont l’eau et le dissolvant qui les dessèchent et les rendent fragiles.
  • Massez-vous maintenant l’ensemble de la main, paume et dessus, en remontant autour du poignet et en allant jusqu’au coude. Des points d’acupuncture de détente se trouvent sur cette zone, donc n’hésitez pas

Après ces jolis moments de détente, pour celles qui le souhaitent, faites une pose vernis (bio de préférence). Mais le plus simple est de laisser reposer et respirer ongles et mains après ce soin 😉

 

No Comments
pied

Célébrons nos pieds !

Beauty, Everything September 11, 2016

Ne négligeons pas nos pieds car ils peuvent être d’excellents guides !

Ils abritent des points d’énergie associés au chakra Racine. Ils nous relient à la Terre, au sens propre comme au sens figuré. L’énergie terrestre traverse la plante des pieds et circule à travers tout le corps pour nous apporter calme, force et santé.

Quelques petits conseils à suivre pour leur faire et se faire du bien 😉 :

  • Debout bien droit , sentez vos pieds bien posés sur le sol. Penchez-vous vers l’avant, vers l’arrière, sur les côtés puis revenez au centre. répétez 5 ou 10 fois. Puis décollez 3 fois les orteils du sol.
  • Nos pieds (comme nos mains) comportent des points d’énergie correspondant à nos organes, glandes et autres parties du corps. Des massages ou points de pression permettent de stimuler ou d’apaiser ces différentes zones, et ainsi régénèrent l’organisme. Faites-vous régulièrement des auto-massages ; c’est facile et vous ressentirez immédiatement une détente et un mieux-être…
  • Offrons-leur un petit soin !Pour un rituel de soin complet, prenez un bain de pieds, gommez pour éliminer les cellules mortes, puis enduisez généreusement vos pieds de crème. Pour un gommage fraicheur, mélangez du sel de mer, un jus de citron, de l’huile végétale ou huile de coco et quelques feuilles de menthe! L’hiver pour les réchauffer, mettez gingembre et cannelle dans votre bain de pieds!

Célébrez vos pieds, chouchoutez-les. Ils méritent votre respect et admiration !

No Comments
chocolat

Chocolat, OUI, mais du bon!

Everything, Organic food June 17, 2016

Je fais partie des accros du chocolat et rares sont mes repas sans cette petite douceur !

Noir bien sûr et bio idéalement ! Pourquoi cela ? Et comment bien choisir son chocolat bio ?

La plupart des chocolats bio ont l’avantage d’être sans lécithine ; la lécithine étant un émulsiant qui permet d’homogénéiser la pâte de cacao, mais qui serait aussi responsable des problèmes digestifs et de perméabilité de l’estomac. Donc autant l’éviter si on peut!

Ensuite plus la liste des ingrédients est courte, meilleur sera le chocolat! La grande qualité des ingrédients utilisés permet de se passer d’arômes. En effet c’est l’utilisation du sucre (plutôt que du sirop de glucose…) ainsi que la qualité des fèves de cacao qui permettent d’obtenir un chocolat plein de saveurs ; ceci naturellement! Le temps accordé à la préparation des chocolats est important aussi, que ce soit pour la torréfaction des fèves ou pour le couchage et le raffinage.

Les chocolats bio sont aussi très souvent respectueux des hommes et de l’environnement. Entre l’emballage issu de ressources renouvelables, le film sans aluminium et la composition de l’empreinte carbone, les chocolats biologiques accompagnent souvent des coopératives et producteurs dans le développement de leur activité et dans la mise en place de projets pour améliorer leur vie quotidienne.

En plus de se faire plaisir, on pense à la planète! Bon appétit 😉

 

No Comments
soleil

Pour bien préparer sa peau à l’été

Beauty, Everything, Travel June 7, 2016

Tous les ans, c’est la même histoire. Pour bronzer sans risque, il est essentiel de bien se préparer. Et ça commence… maintenant. 4 conseils pour bien préparer sa peau au soleil.
Mangez davantage de fruits et légumes colorés et crus !
Avant – pendant – après l’exposition

Les fruits et légumes orange et rouge contiennent beaucoup de caroténoïdes, les micronutriments qui stimulent la production de mélanine (le pigment qui colore la peau) et qui protègent des UV. C’est donc un moyen naturel d’assurer un bronzage progressif, uniforme et durable. Foncez sur les carottes, les poivrons rouges, les tomates, les mangues, les abricots, les pêches jaunes et les pastèques.
De plus, les fruits et les légumes permettent de faire le plein d’antioxydants et ainsi de neutraliser les radicaux libres générés par l’exposition au soleil, qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau.
Hydratez-vous !
Pendant – après l’exposition

En été, le corps se déshydrate plus rapidement, à cause de la chaleur et des agressions extérieures comme la mer, la piscine ou le soleil. Or, une bonne hydratation, c’est le secret d’une jolie peau lumineuse, souple et bronzée.
Buvez beaucoup d’eau, de préférence en dehors des repas, et consommez des fruits et légumes crus, riches en eau, comme le concombre, la salade, la pastèque, le melon, la tomate…
Protégez-vous et restez prudent !
Pendant l’exposition

Choisissez une bonne protection solaire (SPF 50+) et remettez de la crème régulièrement. Évitez les expositions trop longues et fuyez le soleil aux heures les plus chaudes (12-15h).
Exfoliez-vous !
Après l’exposition

La peau s’épaissit en été pour faire face aux UV et aux autres agressions extérieures. Elle peut donc renfermer des bactéries qui entraînent l’apparition de boutons. S’exfolier permet alors de bien nettoyer la peau, tout en retirant les peaux mortes. L’idéal est d’utiliser une éponge Konjac, douce et efficace, 100% naturelle.

 

 

No Comments
eau de rose

Vive les eaux florales!

Beauty, Everything May 24, 2016

Avec les eaux florales, on est en mode LOVE, en mode FLOWER, en mode DOUCEUR. Et ça fait du bien tout ça !

Qu’est ce que c’est?
Une eau florale, c’est un hydrolat de fleur. On l’obtient par distillation à la vapeur d’eau, un processus qui permet de récupérer à la fois l’huile essentielle (la fraction non soluble dans l’eau) et la vapeur, qui en refroidissant, redevient de l’eau chargée d’un tout petit peu d’huile essentielle (1 ou 2%). Cette eau, c’est l’hydrolat, ou hydrosol, ou eau florale (si l’on a distillé une fleur).

Ça fait quoi?
Les eaux florales sont beaucoup moins concentrées en molécules actives que les huiles essentielles. Elles sont donc plus faciles à employer et ne contiennent aucun risque pour les enfants et les personnes âgées. Enfin, très douces, elles sont idéales pour les soins de la peau. Des bases parfaites pour fabriquer des cosmétiques maison!

Comment la choisir?
Comme les huiles essentielles, les eaux florales sont de qualité variable. Certaines peuvent contenir des ajouts d’eau, des pesticides, des polluants divers. Pour reconnaître une eau florale de qualité, elle doit impérativement être bio et indiquer sur l’étiquette son nom latin et sa provenance.

Comment la conserver?
Les eaux florales sont fragiles. Les microbes peuvent facilement s’y développer en cas de mauvaise utilisation / conservation. Mieux vaut les acheter en petite quantité et toujours les stocker au frigo après ouverture. La plupart se gardent plusieurs mois, mais il est préférable de les jeter dès que l’on repère des signes de contamination (disparition du parfum, odeur aigre rappelant le vinaigre, formation de dépôts / filaments blanchâtres dans la bouteille).

La plus rafraîchissante: l’eau de fleur d’oranger

– En soin de beauté: en spray régénérant et tonifiant pour le visage (convient à tous types de peaux, même les plus sensibles et réactives). Elle a également des vertus apaisante, anti-stress et anti-fatigue.

– En cuisine: Pour environ 1 litre de limonade maison, versez dans une bouteille 1L d’eau plate* + 4 citrons pressés + 2 brins de romarin + 3 CS de sirop d’agave + 2 CS d’eau de fleur d’oranger. Mélangez, fermez la bouteille puis réservez au frigo toute la nuit avant de déguster (bien frais).
* Vous pouvez remplacer l’eau plate par de l’eau pétillante mais dans ce cas, il ne faut mélanger qu’ ¼ de l’eau pétillante la veille dans la bouteille, laisser reposer la nuit et ajouter le reste juste avant de servir (pour conserver les bulles).

La plus délicate: l’eau de rose du Damas

– En soin de beauté: comme lotion hydratante, parfaite en application le matin à l’aide d’un coton. L’eau de rose du Damas est anti-rougeur, anti-ride, apaisante et permet une hydratation profonde.

– En cuisine: 1 cuillère à soupe dans un saladier pour parfumer subtilement une salade de fruits.

Et au Maroc, nous avons la chance d’avoir une excellente Eau de Rose de la région du Mgoun! So Love, Flower & Douceur!

 

No Comments
konjac eponge

Vive l’éponge Konjac !

Beauty, Everything May 21, 2016
Composée de fibre végétale, l’éponge Konjac est originaire d’Asie du Sud-Est. Le konjac est un tubercule consommé depuis plus de deux milles ans au Japon. Reconnu pour ses qualités médicinales, il a d’abord été introduit dans l’alimentation comme accompagnement, puis comme farine ou épaississant.
L’éponge Konjac est réalisée à base de racine de konjac. Généralement mélangée à de l’eau, des extraits de plantes et d’argiles, l’éponge va progressivement prendre forme. Sa teinte varie selon les mélanges effectués. A l’argile rose, elle est conseillée pour les peaux fatiguées, dévitalisées et hypersensibles. Les peaux plus sèche, sensibles et matures préféreront l’éponge à l’argile rouge. Pour les peaux normales, mixtes adoptez là à l’argile verte. Enfin, l’éponge konjac au charbon de bambou est recommandée pour les peaux grasses ou à tendance acnéique.
Différentes études japonaises ont démontré que l’éponge Konjac est le produit de nettoyage le plus doux et efficace qui soit. Elle a d’ailleurs été conçues à l’origine pour la peau fragile des bébés, avant d’être adoptée par toute la famille. Au delà d’un nettoyant visage, c’est un véritable traitement de beauté !
L’éponge Konjac exfolie la peau en douceur et la nettoie en profondeur. Elle est adaptée à tous les types de peaux, y compris les plus sensibles. Son
utilisation quotidienne permet entre autre de resserrer les pores, de les purifier et de régénérer les tissus cutanés pour un effet éclatant immédiat.
Utilisée quotidiennement, l’éponge Konjac se conserve deux à trois mois. Après vous être démaquillée, massez doucement votre visage en mouvement circulaires afin de stimuler le renouvellement cellulaire. Il est important de l’humidifier avant utilisation pour qu’elle révèle toutes ses propriétés. Pensez également à bien la nettoyer après et laissez-la sécher jusqu’au lendemain.
100 % naturelle et biodégradable, l’éponge Konjac est aussi douce pour votre peau que pour l’environnement !
No Comments
IMG_0145

Les fragrances et leur pouvoir

Beauty, Everything, Home April 9, 2016

Même si nous n’en sommes pas toujours conscients, les odeurs exercent une influence directe sur notre état d’esprit.

Petit tour d’horizon des principales fragrances pour bien choisir et créer autour de vous une atmosphère active ou méditative, stimulante ou apaisante.

  • La Rose : Elle est au monde occidental ce qu’est le lotus à l’Orient. Son parfum éveille en nous la compassion, l’amour, la tendresse et le réconfort. La délicate senteur de la rose ouvre le chakra du coeur
  • L’encens : Son parfum nous relie à la transcendance. Il aide à lâcher prise et nourrit l’énergie du chakra du sommet de la tête.
  • L’eucalyptus : Pur, rafraichissant et clarifiant, son parfum facilite la concentration. Il favorise la prise de conscience et purifie l’environnement. Il est idéal pour retrouver le calme en fin de journée. Il agit sur le chakra du front
  • Le jasmin : Idéal pour réveiller le désir, la passion, la créativité. Son parfum est très féminin et correspond au chakra du sacrum.
  • Le patchouli : c’est une senteur qui remet les pieds sur terre, et ancre dans la réalité. Il remet en contact avec son corps, équilibre et apaise. Il nourrit l’énergie du chakra du coccyx.
  • Les agrumes : Ils sont comme des rayons de soleil, donnent de la force et favorisent la confiance en soi. Idéal si vous avez besoin de gaieté et de détente! Chaque agrume a des propriétés spécifiques : l’orange rend joyeux, la citron rafraichit, la mandarine apaise et le pamplemousse dynamise. Ils sont associés au chakra du plexus solaire.
  • La sauge : c’est la fragrance de la communication et de l’expression. Elle a des vertus médicinales et spirituelles, et des propriétés purifiantes. Elle est idéale pour faire le grand ménage. La sauge soutient le chakra de la gorge.

 

No Comments