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October 2019

RETRAITE DESERT MAROC : EXPERIMENTER SON INTERIORITE

Travel, Yoga October 23, 2019

YOGA – MASSAGE – MEDITATION – MARCHE

Du 15 au 22 mars 2020, venez vous ressourcer dans le désert marocain avec Sofi et Stef !

Des ateliers yoga, méditation et massage ponctueront cette belle semaine qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même et aux éléments.  Notre bivouac sera nomade. Chaque jour nous marcherons pour rejoindre notre camp. Des paysages variés et sublimes qui nous permettront de pratiquer dans des environnements différents. De belles énergies qui nous porteront et nous nourriront.

Sofi : Praticienne en Massage CénesthéciC, elle est Nomade/Navigante entre la France et le Maroc. Elle a une parfaite connaissance du Maroc, est une amoureuse du désert marocain et saura vous transmettre cette passion.

Stef : Professeur de yoga vivant à Marrakech depuis plus de 16 ans, elle aime partager sa passion du Mieux Etre, mixant différentes techniques énergétiques apprises au fil des années. Grâce aux temps de yoga et méditation vous apprendrez à vous reconnecter à votre corps et au moment présent.

TARIF 7 nuits-8 jours : 850 € tarif « early bird » – 950€ à partir du 15 décembre. Groupe entre 8 et 12 personnes . Le départ se fait de Ouarzazate.

La retraite se fera en Français uniquement.

15-22 MARS 2020  DESERT MAROCAIN  :

Plus d’infos : kecheventsmaroc@gmail.com & sofi.aucoeurdelavie@orange.fr / tel-WhatsApp : +212 661 08 20 41 & +33 6 78 55 01 77

 

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velouté lentilels corail

Velouté de lentilles, tomates et carottes

Health, Organic food October 20, 2019

Savoir choisir ses protéines végétales est un vrai art et un vrai plaisir … pour cuisiner et se régaler équilibré !

Voici une recette que j’adore, simple et parfaite pour un repas vegan.

Pour 4 personnes : 2 oignons et 2 gousses d’ail / 1 branche céleri / 2 carottes moyennes / 1 c. à c. cumin / 1,5l eau / 300G lentilles corail / 3 c. à s. coulis tomates fait maison / sel et poivre / quelques croutons et huile olive

Temps préparation 5mn et de cuisson 30 mn

Faites revenir dans un faitout les oignons et l’ail dégermé. Une fois blondis, ajouter le coeur de la branche de céleri émincé, les carottes en rondelles, le cumin et laissez mijoter 5mn à couvert.

Lavez les lentilles corail jusqu’à ce que l’eau soit claire. Ajoutez l’eau et les lentilles et amenez à ébullition. Réduisez alors le feu et laissez mijoter à couvert durant 20mn. Salez et poivrez. Lorsque les lentilles commencent à se défaire, ajoutez le coulis de tomates, mélangez et mixez pour obtenir un velouté homogène. Laissez mijoter à nouveau 5 minutes.

Servez accompagné de petits croutons de pain frottés à l’ail au sortir du grill et badigeonnés avec un peu d’huile d’olive.

Bon appétit !

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Soins de Luxe à l’Espace Vitalité Chenot, au Selman Marrakech

Beauty, Health, Travel October 13, 2019

Il y a des jours où on a juste envie de se faire plaisir, de prendre le temps de se relaxer et se faire chouchouter, avec des soins exceptionnels dans un cadre…exceptionnel !

Pari réussi avec le Spa Espace Vitalité Chenot de l‘Hôtel Selman ! RDV pris pour jeudi à l’heure du déjeuner.

Accueil parfait avec une petite eau detox au concombre. On m’accompagne jusqu’au vestiaire Femmes. Puis rdv en peignoir dans la salle détente au bord d’un bassin sous les arcades. Ambiance feutrée parfaite pour encore plus me détendre. J’entends une douce voix me sortir de mes songes et m’inviter à la suivre jusqu’à la salle de massage.

Ayant étudié la Médecine Traditionnelle Chinoise, je fais le choix parmi les nombreux soins de la carte pour le Massage Chenot Traitement Detox qui se fait avec des petites ventouses activant le système d’évacuation des toxines le long des méridiens. La thérapeute m’explique à nouveau le principe et me masse délicatement le corps avec des huiles essentielles appropriées. Puis 55 mn de bonheur entre le contact des ventouses et celui des mains de ma thérapeute.

Retour en salle de repos ensuite auprès du bassin, avec une boisson offerte. Puis vestiaire pour revenir à la vraie vie 😉

2 petites heures comme une princesse ! Merci Espace Chenot !

Massage à partir de 1300 DH & hammam traditionnel marocain 700 DH – très belle carte de soins à consulter !

SELMAN MARRAKECH : +212 524 45 96 00 / spa@selman-marrakech.com – km5, Route d’Amizmiz, Marrakech

 

 

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Yoga Studio Le Tigre à Lyon

Culture, Travel, Yoga October 4, 2019

Lors de notre dernier passage à Lyon nous avons pris le temps de nous balader sur la Presqu’Ile afin de découvrir l’Hôtel-Dieu après sa rénovation. Et mon intérêt était double bien entendu car je voulais absolument visiter le Yoga Studio Le Tigre !

Commençons par le Grand Hôtel-Dieu que j’ai juste ADORE ! Quel délice ce beau bâtiment avec sa pierre dorée, son toit de verre, ses cours en enfilade, ses escaliers majestueux et ses hautes fenêtres … Et le jardin avec le puits vous donne juste envie de revenir avec un livre et de profiter du silence. Un vrai moment de bonheur. Concernant les boutiques et restaurants, vous retrouverez des marques plus ou moins intéressantes selon vos goûts et centres d’intérêt.

En parlant de centre d’intérêt, parlons maintenant de yoga 😉

Au bout de cette enfilade de cours, niché tout au calme de ce beau bâtiment, me voici au Yoga Studio Le Tigre. Yes ! J’ai eu de nombreux élèves pratiquant au Tigre Paris, en ai bien entendu souvent entendu parler… J’étais donc excitée à l’idée de découvrir ce fameux Tigre ! Accueil plus que charmant par Adelie qui m’a gentiment proposé une visite guidée des lieux. Me voici en visite ! Ils ont 2 belles salles de yoga dont celle à l’étage claire avec un gong superbe ! Le Studio est doté apparemment d’un très beau spa avec une carte de soins variés. Un espace charmant de détente qui devrait être un petit café prochainement. Et une petite boutique proposant une jolie sélection d’accessoires, livres, soins… J’en ai profité pour ramener des Feves de Cacao de chez Sol Semilla ;-). Mon week-end étant familial et très chargé je n’ai pas pu assister à un cours mais ce n’est que partie remise ! En tous cas une belle premiere impression de cet espace holistique charmant dans un cadre exceptionnel, ayant une belle énergie et des cours et soins proposés de qualité.

 

LE TIGRE YOGA CLUB & SPA

Grand Hôte-Dieu – 7 grand Cloître – LYON 2EME – Tel : 04 81 65 14 62 – www.tigre-yoga.com

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