Vice le solstice d’été car il marque le jour le plus long de l’année! J’adoooore!!
L’énergie solaire est à son apogée. C’est la Fête de la Musique et c’est …. la Journée Internationale du Yoga 😉
Que de belles énergies ! Energies associées à la santé, la vitalité, le dynamisme, la joie et la transformation ! Profitez-en pour pratiquer, bouger et ressentir votre corps.
C’est aussi le 1er jour de l’été. Saison abondante en fruits et légumes, ce mois est associé au Feu et à l’intensité. Tout fleurit autour de nous, nous sentons l’énergie et nous avons envie de faire la fête, de recevoir les amis. Mais attention car cette énergie peut nous brûler si nous n’y prenons pas garde !
L’été est la saison du Coeur et il faut en prendre soin. Il faut donc être doux avec notre corps et notre mental. Vive les siestes ! Levez-vous tôt, mangez sain et léger, buvez de l’eau et des liquides (mais pas trop froid). Prenez le temps de vous faire masser, éteignez vos téléphones et la télé. Prenez le temps de ne rien faire et savourez ces instants de paix et de silence! Reposez votre coeur et votre esprit 😉
Et votre pratique de yoga ? Faites-la le plus souvent possible en extérieur pour ressentir la nature. Faites-la directement dans l’herbe, sur le sable… Alignez-vous entre le ciel et la terre, sentez les énergies vous traverser et vous nourrir. Vivez pleinement l’union du yoga et de la nature !
Namaste
