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June 2018

solstice ete

Happy solstice d’été !

Events, Yoga June 21, 2018

Vice le solstice d’été car il marque le jour le plus long de l’année! J’adoooore!!

L’énergie solaire est à son apogée. C’est la Fête de la Musique et c’est …. la Journée Internationale du Yoga 😉

Que de belles énergies ! Energies associées à la santé, la vitalité, le dynamisme, la joie et la transformation ! Profitez-en pour pratiquer, bouger et ressentir votre corps.

C’est aussi le 1er jour de l’été. Saison abondante en fruits et légumes, ce mois est associé au Feu et à l’intensité. Tout fleurit autour de nous, nous sentons l’énergie et nous avons envie de faire la fête, de recevoir les amis. Mais attention car cette énergie peut nous brûler si nous n’y prenons pas garde !

L’été est la saison du Coeur et il faut en prendre soin. Il faut donc être doux avec notre corps et notre mental. Vive les siestes ! Levez-vous tôt, mangez sain et léger, buvez de l’eau et des liquides (mais pas trop froid). Prenez le temps de vous faire masser, éteignez vos téléphones et la télé. Prenez le temps de ne rien faire et savourez ces instants de paix et de silence! Reposez votre coeur et votre esprit 😉

Et votre pratique de yoga ? Faites-la le plus souvent possible en extérieur pour ressentir la nature. Faites-la directement dans l’herbe, sur le sable… Alignez-vous entre le ciel et la terre, sentez les énergies vous traverser et vous nourrir. Vivez pleinement l’union du yoga et de la nature !

Namaste

 

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Ready to go !

Travel June 20, 2018

J’en rêvais. J’ai toujours dit que je le ferais.

J’aurais aimé 1 an mais n’ai pas réussi à négocier les 12 mois ;-). Mais quel bonheur de s’offrir cette jolie parenthèse, et en plus en famille ! 6 mois de découverte, de temps à se donner et à donner aux autres. Découvrir, explorer, rencontrer, échanger, donner et recevoir, vibrer… Tout ce que j’aime !

Nous voici prêts, enfin presque car pas grand chose de bloqué mais c’est ça l’aventure 😉 Vaccin fièvre jaune fait, permis de conduire international et passeport à jour. 1ère nuit à Colombo réservée !

Et pour ceux qui veulent nous suivre, voici le programme :

  • 2 juillet : départ de Marrakech pour le Sri Lanka, avec 1 nuit à Doha (Anis trop content ;-)). 2 semaines de découverte du nord de l’île puis 1 mois à Galle où je vais donner des cours de yoga 😉
  • 20 aout : départ pour la Namibie : le plus vieux désert du monde, les bush men … L’Aventure ! Et sentir l’Afrique, trop bon 😉
  • 3 septembre : départ pour Cape Town! Les baleines, la région des vins, la ville… 10 jours de découverte avec une 1ere impression sur l’Afrique du Sud
  • 13 septembre : direction Mozambique pour 1 mois de travail (yoga classes sur l’Ile d’Ebo) puis découverte du pays pendant 2 semaines
  • 2 novembre : changement de continent avec stop 1 nuit à Delhi – strong ….puis vol pour le Bhoutan. Là, je me fais plaisir avec trekking en pleine nature à passer de monastères en monastères, méditations … Mes 2 hommes me suivent, mêmes si moins motivés que moi… Suis tellement heureuse de découvrir le pays du BNB – Bonheur National Brut!
  • 7 novembre : Laos. 3 semaines redécouverte de ce beau pays qu’avait adoré Philippe il y a juste 20 ans…
  • 27 novembre : dernière étape avec Myanmar (Ex Birmanie). On y retrouve Fabien, ex Marrakchi, chez qui je vais donner des cours de yoga à nouveau, au bord du fameux Lac Inle 😉 3 semaines dans ce beau pays aux mille temples…
  • 22 décembre : si on rentrait à Marrakech ? Ou pas …. 😉

Sur ce beau parcours, vous êtes les bienvenus ! Amis marrakchis, vous allez nous manquer… RDV dans 6 mois !

Pour nous suivre : mon blog, Facebook, Instagram, WhatsApp… Happystef sera toujours là  😉

We keep in touch ! Love & Namaste

 

 

 

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Le Yoga & les Eléments

Yoga June 15, 2018

Très joli livre à avoir chez soi et à consulter régulièrement !

Florence Dugowson, professeur de yoga et thérapeute en Ayurvédique vous présente asanas, pranayamas, mudras… en fonction de vos éléments dominants. Vous êtes fatiguée, travaillez le Feu ! Enervée, travaillez l’Eau pour vous calmer… Plein de petites astuces, des croquis à la BD frais…

Ce livre vous accompagne dans votre recherche d’harmonie intérieure et vous guide selon la saison, selon votre forme physique et selon votre état émotionnel, dans le choix de votre pratique. Une vraie petite Bible!

En plus l’Editeur est un de mes élèves 😉 Florent Massot est venu au Riad Magellan il y a quelques mois, juste avant la sortie de son “petit dernier”. J’ai donc eu la chance de découvrir en avant-première les dernières maquettes. Sa maison d’éditions est d’ailleurs une mine de trésors… lui étant passionné d’ésotérisme, de travail personnel, de yoga et bien-être. Une très jolie rencontre, merci encore Florent et à très bientôt  😉

Namaste !

 

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Make your dreams become reality ;-)

Style June 7, 2018

Comment bien commencer chaque début d’année ? En faisant son Arbre de vie de l’année à venir 😉

Très simple et plus que sympa!

Prenez magazines et journaux que vous aimez, feutres, crayons… et de quoi découper et coller. Et commencez votre atelier créatif. On s’amuse énormément, on y met tout son coeur et on crée un magnifique tableau qui correspondant à nos rêves et envies de l’année à venir !

Tableau à déposer dans un endroit où vous passez régulièrement, juste pour vous rappeler de façon sympa vos “goals”.

Réalisez vos rêves !

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