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December 2016

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Plateau du Kick, just amazing!

Travel December 25, 2016

Pas vraiment besoin de mots pour décrire la beauté des paysages, la pureté de la lumière…

Une journée magnifique au bout du monde, à seulement une petite heure de Marrakech. Le Plateau du Kick et son authenticité.

Bonheur, Bonheur et Bonheur… Joyeux Noêl, Merry Christmas !

Love 😉

 

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Marrakech, medina views….

Travel December 24, 2016

13 ans de vie en medina, et toujours le même bonheur de la parcourir et découvrir au coin d’un derb -rue- un faisceau de lumière traversant un toit en bois, un chibani -vieux monsieur- assis et contemplatif, un âne en train de porter du bois…

Des odeurs, des couleurs, et une lumière unique apportant poésie aux scènes de la vie quotidienne.

Ce matin en partant à mon cours de cuisine donné par Souk Cuisine, j’ai eu envie d’immortaliser ces beaux instants et de les partager. Le souk, les olives, les épices, les légumes… tout pour préparer ensuite de délicieuses salades marocaines et des tajines aux saveurs épicées. Nous étions 15 en cours aujourd’hui venant des 4 coins du monde! Cous en anglais pour simplifier les choses 😉 Des rires, des pleurs (merci les oignons ;-)), et de nombreux “hummmmmm, so good “!

Très belle journée s’achevant autour d’une table à déguster tous les mets préparés. Bon appétit!

 

Recette de la salade marocaine, si simple et si bonne :

1kg tomates, 1 oignon finement coupé, 1 cuillère à soupe de persil finement coupé, 1 cuillère à soupe de coriandre finement coupée, 1 cuillère à café de cumin, 1/2 cuillère à café de sel, 2 cuillères à soupe de vinaigre et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Peler les tomates, les couper en 2 et enlever les graines. Les couper en petits dés. Mélanger ensuite tous les ingrédients dans un saladier avec vinaigre et huile d’olive, et Savourer 😉

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Marrakech, street views….

Travel December 23, 2016

Lorsque l’on dit que Marrakech est une ville envoutante, surprenante, avec une lumière incroyable, c’est bien peu dire…

Ce matin, juste quelques clichés en allant en voiture à un rendez-vous. Warning quelques secondes sur le côté pour pouvoir shooter et la magie est là. Des scènes de vie fortes, simples et belles. Des atmosphères particulières.

Quelques clichés sélectionnés pour partager avec vous la beauté et la force de ma ville, côté coulisses !

Stef

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YOGA : Cours particulier à Marrakech

Yoga December 20, 2016

Vous êtes en vacances ou de passage à Marrakech, et souhaitez découvrir le yoga ou renforcer votre pratique ? Marrakech, avec sa belle énergie, est le lieu idéal pour prendre le temps de se poser et prendre soin de soi !

Que vous logiez en medina, en villa ou dans un hôtel, je viens à vous avec tapis et accessoires pour vous donner une séance privée d’1H15 environ de flow yoga. Les cours varient en fonction de vos besoins et attentes et ils s’adaptent à votre niveau. Un travail puissant et posé sur le souffle et le ressenti, permettant ainsi de s’ouvrir et d’approfondir la pratique. Ayant une formation en Energétique Chinoise, les séances s’appuient aussi sur les méridiens et leurs énergies, et varient en fonction des saisons.

Douceur, force et ouverture pour vous faire découvrir et apprécier une hygiène de vie “yoga” globale. Pour toujours mieux gérer son stress et rechercher ainsi Santé & Bien-Etre!

Namaste !

Stef

Séance individuelle : 500DH – Séance 2 ou 3 personnes : 400 DH / personne / cours (transport en plus si déplacement important) – Tarifs groupe sur demande – Visitez notre site www.kechevents.com

Tel : +212 661 08 20 41 – kecheventsmaroc@gmail.com

 

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Inspirez… Expirez…

Health, Yoga December 19, 2016

La respiration unit votre corps et votre esprit, le conscient et l’inconscient.

Respirer de façon rapide et superficielle vous rend agité, inquiet et stressé, et peut même occasionner des palpitations. Retenir sa respiration est inquiétant pour le corps : cela lui donne l’impression que vous vous préparez à une catastrophe!

A l’inverse une respiration calme et profonde vous aide à vous sentir plus serein et vaillant. Donc si vous souhaitez réaliser quelque chose qui demande du courage, ou si vous voulez retrouver un peu plus de paix et de sérénité, surveillez attentivement votre respiration!

Veillez déjà à ce  que votre expiration dure plus longtemps que l’inspiration. Marquez une petite pause après chaque expiration. Vous pouvez également compter. Par exemple inspirez pendant 3 secondes et expirez pendant 4 secondes, puis observez une seconde de repos et continuez avec une nouvelle inspiration de 2 secondes, etc… Expirez calmement, lentement et profondément, puis inspirez à nouveau.

Sentez votre ventre se creuser à l’expiration et se gonfler à l’inspiration, sentez l’air passer à travers vos narines, frais à l’inspiration et plus tiède à l’expiration. Prenez conscience de votre respiration nourricière. Faites-le trois fois : expirez – inspirez, expirez – inspirez, expirez – inspirez. Cela vous permettra d’atteindre   un profond niveau de sérénité.

Namaste!

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La puissance des huiles essentielles

Beauty, Health December 18, 2016

Les parfums ont un puissant pouvoir, capable de modifier notre humeur. Les huiles essentielles ont un effet semblable mais décuplé.

Les civilisations antiques utilisaient leurs arômes pour éloigner les esprits maléfiques et purifier l’atmosphère ; des flacons d’huiles essentielles ont d’ailleurs été retrouvés dans le tombeau de Toutankhamon.

Le terme d’aromathérapie a été inventé par le chimiste français René-Maurice Gattefossé dans les années 30 après avoir soigné une brûlure à la main grâce à un traitement à l’huile de lavande.

Les huiles essentielles sont souvent vaporisées grâce à des diffuseurs pour que nous puissions les respirer et les humer. Mais leurs bienfaits sont tout aussi efficaces sous forme d’huiles de massage. Quelques gouttes appliquées sur le point particulier peuvent calmer la douleur et la nervosité.

Pour une trousse des 1ers soins :

  • lavande : idéale contre les bleus et les égratignures.
  • tea tree : soulage les piqures d’insectes et les douleurs musculaires
  • thym pour se ressourcer
  • agrumes pour se remonter le moral
  • menthe et eucalyptus : contre le nez bouché

Le plus important est d’utiliser des huiles naturelles les plus pures possible. Pour masser sur la peau, il faut mélanger l’huile essentielle avec une base d’huile végétale comme l’huile d’amande, de jojoba ou de noix de coco. Vous pouvez améliorer votre crème pour le visage en ajoutant par exemple de l’huile de rose qui aide à atténuer les rides.

Si vous hésitez dans votre choix, faites-vous conseiller avant toute utilisation par votre pharmacien ou magasin bio! Apprenez à les utiliser, elles sont merveilleuses!

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