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October 2016

Impression

COP 22, Marrakech !

Culture, Events, Travel October 30, 2016

Du 7 au 18 novembre se tiendra à Marrakech, dans notre belle Ville Rouge, la 22eme Conférence des Parties (COP 22). Le monde entier aura les yeux rivés sur le Royaume, hôte de cet événement d’envergure internationale. L’enjeu est important pour le Maroc  car il pourrait tenir ainsi un rôle majeur dans la lutte contre les changements climatiques.

De nombreux rendez-vous et événements tous plus intéressants les uns que les autres se tiendront durant cette période. A vos agendas pour en profiter :

  • Alma. Elle s’appelle Alma et est l’étendard de la COP 22. Version grandeur nature, elle flottera au-dessus du site de la Conférence internationale sur le climat. Elle sera dévoilée au public en ouverture de l’événement. Symbole de la protection des océans, elle invite les hommes à agir pour elle mais aussi pour la terre et pour l’avenir.
  • Premiere course 100% électrique dans les rues de Marrakech : le samedi 12 novembre se tiendra sur le circuit My El Hassan une course de monoplaces électriques.
  • Concours photos pour une exposition labellisée COP 22. Intitulée “Une photo pour ma planète”, l’expo va présenter des clichés qui illustreront une action citoyenne, collective ou individuelle, de préservation de l’environnement. Le concours récompensera photographes marocains ou résidants au Maroc ainsi que photographes amateurs. L’expo se tiendra sur le site Bab Ighli de la COP 22, à la galerie d’art du groupe CDG à Rabat et au Centre culturel de Dakhla.
  • Circuler sans polluer : les 1ers voitures électriques marocaines devraient circuler au moment de la COP 22. Renault Zoé, Nissan leaf seront rechargeables avec des cartes sur des bornes électriques . Marrakech va aussi se doter de plusieurs bus fonctionnant à l’énergie propre!
  • Des jardins tout neufs ! Découvrez ou redécouvrez nos jardins qui ont été réaménagés pour cette belle occasion : Jardins d’Issil, Allal El Fassi, El Koutoubia et El Harti.
  • Evénement culturel aussi : un nouveau jardin à la lisière des murailles de la médina et en fin d’Avenue Mohamed V ouvrira fin octobre. Projet piloté par Mahi Binebine, il devrait réunir une quinzaine de sculptures monumentales toutes réalisées par des artistes renommés, autour du thème de l’écologie
  • Forum multi-rencontres au camp Terre des Etoiles : un programme d’une extreme richesse avec des intervenants de renommée internationale comme Pierre Rahbi, Professeur Joyeux…. qui tiendront conférences et ateliers au camp d’Agafay. Du 2 au 10 novembre, avec l’Association Fellah
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Les kriyas, techniques de purification en yoga

Health, Yoga October 29, 2016

Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier corps et esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que morales ; le but étant de nettoyer les organes, faire circuler l’énergie et libérer le coeur et l’esprit!

C’est une hygiène de vie quotidienne, une véritable douche intérieure que les yogis pratiquent depuis très longtemps. Ces techniques se font en général le matin à jeun, mais on peut aussi utiliser certaines de ces techniques au cours d’une pratique de yoga.

Les kriyas sont au nombre de six (sat karma kryias) :

  • Dhauti, nettoyage de l’estomac et de la langue
  • Basti, nettoyage de l’intestin
  • Neti, nettoyage du nez
  • Nauli, nettoyage abdominal
  • Kapalabhati, nettoyage respiratoire
  • Trataka, nettoyage des yeux

Un peu plus d’infos sur deux de ces kriyas, les plus facilement abordables  😉

Le nettoyage du nez, ou Neti, se fait à l’aide d’un neti pot. Ce récipient est rempli d’eau tiède salée. L’eau passe par une narine et ressort par l’autre, ce qui permet par un simple écoulement de nettoyer le nez tous les matins. Idéal contre les maux de tête, les allergies, infections des sinus ou autres problèmes respiratoires.

La respiration du feu, Pranayama Kapalabhati. En position assise confortable, on expire par le nez avec force et rapidité entre 25 et 50 fois, mais sans tension aucune! L’inspiration se fait de façon naturelle, on laisse inspirer en relâchant le ventre entre chaque expiration. On se détend ensuite 1 à 2 minutes avant de faire éventuellement un autre cycle. Idéal pour un apport d’énergie nouvelle, pour lutter contre le stress. Pratiquée avant la méditation, cette technique apporte la paix intérieure.

Toutes ces techniques sont à pratiquer bien entendu avec un professeur de yoga !

 

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velo

Découvrir les environs de Marrakech différemment!

Everything, Travel October 9, 2016

Vous avez envie de découvrir les environs de Marrakech de façon originale et sans polluer tout en faisant du sport ? Voici ce qu’il vous faut : une randonnée en VTT avec Velo Maroc !

Ils viennent vous chercher à votre hôtel ou riad, vous emmènent jusqu’à leur base, située dans une charmante villa en Palmeraie. Briefing et prêt du matériel, top qualité! Et vous voici partis sur les chemins et routes des alentours de Marrakech, cheveux au vent, avec juste le plaisir de vous faire du bien et de sortir des sentiers battus!

Vous découvrirez ainsi différents villages, les différents types de cultures, traverserez des oueds…

2 formules vous sont proposées :

  • 1/2 journée avec découverte des Jbilettes, environ 35 kms parcourus
  • journée complète avec les Jbilettes puis direction vers la Route de Fes. Déjeuner bio dans une jolie ferme; découverte de la ferme et farniente autour de la piscine. Puis retour à la base. Environ 70 kms parcourus

Tarifs parcours 1/2 journée : 825 DH / personne  (2 personnes minimum) / 550 DH / personne (4 personnes et +)

tarifs parcours 1 journée : 1 320 DH / personne (2 personnes minimum) / 890 DH / personne (4 personnes et +)

Pour plus d’infos, visitez le site www.velomaroc.fr

Bonne balade!

 

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